Broccoliboller

Ingredienser: 1 broccoli uden stilk 4 æg 1 spsk. chiafrø 1 spsk. græskarkerner 2 spsk. HUSK (loppefrøskaller) 1 tsk.Salt 1 tsk.bagepulver 1 dl. Mandelmel eller alm. speltmel Sådan: Hak broccoli i minihakker eller foodprocessor Hæld massen i en skål og hæld øvrige ingredienser i Form bollerne og bag dem ved 175 g. I 15 min.

Foredrag VUC Vordingborg 08.09.2015

I forbindelse med temadagene på VUC Storstrøm i Vordingborg skal jeg holde et foredrag omkring Sunde vaner. Programmet for dagen ser således ud Introduktion: mig selv de sunde vaner Bevidsthed: leg sanser selvregulering definition motivation målsætning Pause Sunde vaner: søvn hvorfor hvor lang tid råd Mad: morgen middag aften mellemmåltider Motion: sundhedsstyrelsen vaner i hverdagen